Showing posts with label tempat tidur. Show all posts
Showing posts with label tempat tidur. Show all posts

Tips Agar Tidur Nyenyak

Diposting oleh malamjumat on Mar 30, 2009

Sangat mengesalkan bila Anda sudah sangat ingin tidur, tapi mata tak juga mau terpejam. Apalagi, bila besok harus bangun pagi-pagi karena ada rapat atau kegiatan yang tak tak bisa ditinggal. Panik karena waktu sudah makin larut tapi Anda belum juga tidur, justru membuat tubuh enggan tidur. Agar tidur terasa nyenyak, simak kiat berikut.

1. Pergilah ke tempat tidur hanya bila mengantuk. Kalau bisa tutupi kaki dengan bed blankets, misalnya japanese Blanket.

2. Jangan makan, menonton, membaca atau melakukan kegiatan lainnya (kecuali berhubungan seks) di tempat tidur.

3. Selalu bangun tidur tepat waktu, pada pukul berapa pun Anda pergi tidur. Walaupun bed blanket (misalnya japanese blanket) masih nyaman. Karena, ini akan merusak jam biologis Anda. Toleransi sebaiknya tak lebih dari 1 jam. Bila Anda masih butuh tambahan waktu dan mengantuk di siang hari, tidurlah selama setengah jam.

4. Jangan minum kopi atau merokok minimal 5-6 jam sebelum tidur.

5. Hentikan kebiasaan minum minuman beralkohol.

6. Berolahraga yang teratur. Namun, sebaiknya dilakukan minimal 4 jam sebelum tidur. Olahraga berat membuat Anda terlalu segar dan susah tidur.

7. Lakukan relaksasi sebelum tidur untuk menghilangkan ketegangan dan melepaskan gangguan pikiran.

8. Jangan makan makanan berat di malam hari. Tapi juga jangan terlalu sedikit karena bisa lapar susah tidur. Makan berat akan menekan diafragma dan menyebabkan napas terganggu. Juga akan berpengaruh pada pembentukan hormon awet muda. Makanlah minimal 2 jam sebelum tidur. Kalau masih lapar, tambahkan susu. Makanan untuk membantu mengantuk antara lain kangkung, buah pala dan pisang. Dengan memakai selimut Jepan mudah-mudahan bisa membantu. Bisa dibeli di blankets shop, atau tempat jual selimut (sell blanket) lain.

9. Bila Anda bekerja dalam shift dan harus bekerja pada malam hari, Anda harus "mengubah" siang menjadi malam. Hindari cahaya, bunyi berisik dan apa pun yang bisa membuat Anda merasa berada di siang hari.

www.kompas.com

Temukan informasi lainnya mengenai Japanese Blankets | Blankets Shop | Japanese Shop | Jual Selimut | Selimut Jepang | Sell Blankets | Bed Blankets hanya di Japanese Blankets Shop : Jual Selimut Jepang – Sell Bed Blankets Duren Sawit Jakarta Timur pada 88db.com
Selengkapnya Tips Agar Tidur Nyenyak

Tips Sebelum Tidur

Diposting oleh mabok euyyy on Mar 16, 2009



emen-temen apa yang dilakukan ketika hendak tidur ? jawabanya pasti siapkan selimut, matikan lampu, terus tidur deh(carilah selimut yang nyaman hanya di Bed Blankets). Tapi temen-temen saya punya tips agar tidur kalian nyenyak(temukan selimut yang nyaman di Bed Blankets). Mau tahu tipsnya ? tapi ini tips ala henry, mungkin kalau ada temen yang memiliki tips yang berbeda silahkan kita sharing disini(atau disini Sell Blankets). Untuk berbagi pengalaman dengan temen-temen yang lain. Okeh..

Tipsnya begini :

1. sebelum tidur gosok gigi terlebih dahulu
mungkin temen-temen habis makan sesuatu, terus lupa untuk gosok gigi. Akhirnya kuman dan bakteri akan masuk kedalam gigi. Sehingga gigi kita bisa keropos.

2. jangan lupa berwudhu.
Karena, kita tidak tahu kapan kita akan mati, jadi ada baiknya kalau kita sudah bersuci terlebih dahulu. Agar ketika nyawa kita dipanggil, kita sedang dalam keadaan bersih.

3. matikaan lampu yang terang, dan hidupkan lampu yang memiliki watt yang kecil.
Ini terserah selera temen2, kalau dari kecil sudah seneng dimatikan lampunya ketika tidur, yach silahkan. Tapi kalau ada yang tidak suka dimatikan juga tidak apa-apa. Cuma sebaiknya diantara kedua itu. Yaitu tidak terlalu gelap dan tidak terlalu terang(kunjugi kami di Blankets Shop, Japanese Shop).

4. pakai selimut
kalau temen2 sedang tidak enak badan alias meriang ( meriang diambil dari bahasa sansekerta. Becanda ding ) ada baiknya menggunakan Selimut Jepang / Japanese Blankets. Atau kalau suhu disekitar sedang dingin maka gunakanlah Selimut Jepang / Japanese Blankets. Contohnya saya. Yang kosnya deket dengan gunung merapi ( Yaach tidak terlalu deket sich, Cuma backgroundnya gunung merapi gituh ). Tapi kalau keadaan cuacanya panas, saya sarankan jangan menggunakan selimut. Karena akan membuat tidur anda jadi tambah panas ( bahasa jawanya ” sumuk ” )

5. jangan lupa berdoa.
Yang paling penting adalah berdoa kepada Allah SWT. Minta perlindungan kepada-Nya dari godaan syaithan dan dari hal-hal yang tidak diinginkan.(klik disini Blankets Shop, Japanese Shop)

Temukan informasi mengenai Japanese Blankets, Blankets Shop, Japanese Shop, Jual Selimut, Selimut Jepang, Sell Blankets, Bed Blankets dan Japanese Blankets Shop : Jual Selimut Jepang – Sell Bed Blankets Duren Sawit Jakarta Timur pada 88db.com.


http://henrylinux.blogspot.com
Selengkapnya Tips Sebelum Tidur

Bedcover atau Quiltcover?

Diposting oleh sabuk item on Nov 28, 2008

Apa sih bedanya bed cover dan quiltcover? Pilih yang mana ya?

Bed cover adalah lembaran dimana isi dakron dan kain lapisan luarnya menyatu, atau terjahit mati. Sedangkan quiltcover adalah kain lapisan luar yang berbentuk kantung, tanpa isi dakron. Untuk menggunakannya, anda perlu memiliki quilt-nya, atau isi dakron terpisah. Anda dapat menemuinya di toko sprei, toko sajadah, toko sajadah anak, toko online, toko bed cover, toko sprei online, toko sajadah online, toko sajadah anak online, toko bed cover online, beragam sprei online, sajadah online, sajadah anak online, bed cover online, jual bed cover, jual sprei, jual sajadah anak, jual sajadah, sajadah anak, dan sprei dapat anda temui.

Bila ingin praktis dalam mengganti-ganti warna dan mencucinya, pilih quilt dan quiltcover. Anda cukup membeli satu quilt di toko sprei, toko sajadah, toko sajadah anak, toko online, toko sprei online, toko sajadah online, toko sajadah anak online untuk sejumlah banyak quiltcover. Namun permukaan quiltcover tidak akan bertekstur, melainkan mulus seperti selimut biasa. Pilihan quiltcover tanpa tekstur ini lebih cocok digunakan untuk jenis-jenis kain bermotif, atau pilihan aneka warna, seperti Summer Series.

Artquiltblowup_2

Bila anda lebih menyukai tampilan permukaan yang bertekstur jahitan, pilih toko bed cover yang jual bed cover yang sekarang mudah anda temui di toko bed cover online yang menjual bed cover online, sprei online, sajadah online, sajadah anak online, jual sprei, jual sajadah anak, jual sajadah, sajadah anak, sprei. Dakron yang terjahit memunculkan kesan empuknya. Pilihan ini paling cocok untuk pilihan kain polos, atau polos berpita.

Artquilt

http://babydo.typepad.com/

Temukan informasi lain mengenai Toko Sprei, Toko Sajadah, Toko Sajadah Anak, Toko Online, Toko Bed Cover, Sprei Online, Sajadah Online, Sajadah Anak Online, Bed Cover, Bed Cover Online, Jual Bed Cover, Jual Sprei, Jual Sajadah Anak, Sajadah Anak, Sprei hanya di Toko Sprei & Sajadah Online : Jual Bed Cover - Sprei & Sajadah Anak 88db.com

Selengkapnya Bedcover atau Quiltcover?